Ernährungsberatung

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Den Ansatzpunkt bildet der Mensch in seiner Komplexität. Wenn wir davon ausgehen, dass  Geist und Seele in enger Verbindung zum Körper des Menschen stehen, so steht die Psyche folgerichtig in enger Verbindung zu körperlicher Bewegung und damit auch zur gesunden Ernährung.

In meiner Beratung werden Menschen auf natürliche Art zur gesunden Ernährung geführt. Im Mittelpunkt steht dabei immer die Persönlichkeit. Nach dem persönlichen Körpertyp und eingehender Betrachtung der Ist-Situation mit Hilfe eines speziell entwickelten Fragenkatalogs wird ein individueller und natürlich typbezogener Ernährungsplan aufgestellt, mögliche Änderungen von bisherigen Gewohnheiten werden besprochen.
Der Ganzheitlichkeit entsprechend beziehe ich auch Entschlackungsprozesse, die damit verbundenen individuellen Trinkmengen und weitere Informationen aus Ayurveda mit ein.
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt sorgt für körperliches Wohlbefinden. Gemeinsam mit Ihnen finde ich heraus, was wirklich „sauer“ macht und was man tun kann, um dem Körper die notwendigen Basen zu einem soliden Ausgleich zuzuführen. Das wollten Sie doch schon immer wissen: Bei mir lernen Sie die Bedeutung der Kohlenhydrate kennen, und dass es komplexe und einfache Kohlenhydrate gibt. Indem Milchprodukte unter die Lupe genommen werden, erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Proteine. Was ist Soja? Wie werden gesättigte und ungesättigte Fette unterschieden? Auf alle diese wichtigen  Fragen finden wir gemeinsam Antworten und bringen diese in engste Verbindung mit Körper und Seele.
Bewegung tut gut, hält gesund und bewahrt die Jugend. Wie aber bewegt man sich richtig, zu wem passt welche Bewegungsart und wie sieht Bewegung im optimalen Fettverbrennungsbereich aus? Nach einer Ermittlung der persönlichen Trainingsherzfrequenz  erhalten Sie wertvolle Bewegungstipps, Sie lernen richtiges Atmen.
Hierbei greife ich auf die Atemtechniken aus Yoga zurück. Letzt- und schlussendlich werden diese dann bis zur Autosuggestion gelenkt. Yoga als Grundlage für die Einheit von Körper und Psyche vollendet meine Beratung. Und beim Korrigieren des eigenen Ichs, wenn Sie zwei mal täglich durch die Stille-Autosuggestion positive Gedanken in Ihrem Unterbewusstsein fest verankern, dann haben Sie das Prinzip der Ganzheitlichkeit in Bezug auf Ihre Ernährung und der damit verbundenen Körperfunktionen wirklich erlernt.

Diese Beratung umfasst 14 Stunden (7 mal 2 Stunden). Erfahrungen zeigen einen optimalen Erfolg innerhalb von 41 Tagen. Auch Einzelberatungen von mindestens 1 mal 2 Stunden sind möglich.